citrien
citrien

Retraites

Je bent welkom in mijn praktijk in Rheden om een individuele retraite of een koppel retraite te volgen. Op het programma staan onder meer meditatie, yoga, massage en coaching. Je kunt de nadruk leggen op ontspanning of persoonlijke groei. Je wensen en vraagstukken inventariseren we vooraf in een gratis kennismakingsgesprek.

Individuele retraites

Een individueel afgestemde retraite om te onthaasten, op adem te komen en helderheid te vinden in persoonlijke vraagstukken. Je kunt kiezen voor een retraite van een dagdeel of een hele dag. 

Voorbeeld dagdeel programma

10.00 Meditatie en aankomen 

10.30 Yoga

11.00 Sessie voor persoonlijke groei 

12.30 Massage 

13.30 Einde 

Het kan fijn zijn deze retraite te combineren met een (stilte) wandeling in nationaal park de Veluwezoom in Rheden. Je kunt kiezen voor een ochtend of middag programma.

Voorbeeld dag programma

10.00 Meditatie en aankomen 

10.30 Yoga

11.00 Sessie voor persoonlijke groei

12.30 Lunch

13.30 Sessie voor persoonlijke groei of stiltewandeling 

15.00 Massage

16.00 Integratie

17.00 Einde 

Bijdrage: 

120 euro voor een halve dag

175 euro voor een hele dag, inclusief lunch (vegetarisch of veganistisch, hoofdzakelijk biologisch)

Koppel retraites

Ervaren jij en je partner een tekort aan tijd voor jezelf en elkaar? Missen jullie fysieke en emotionele intimiteit of belanden jullie regelmatig in conflicten? Tijdens een retraite in mijn praktijk kunnen jullie de verbinding herstellen met verschillende vormen van lichaamswerk, zelfonderzoek en communicatie. Mooie tools om naderhand ook samen thuis toe te passen.

Voorbeeld programma

10.30 Meditatie en aankomen 

11.00 Partneryoga

11.30 Verbindende communicatie

12.30 Lunch

13.30 Kernkwadrantenspel & Enneagram

14.30 Massage & Wheel of consent 

15.30 Integratie 

16.30 Einde 

Bijdrage: 

125 euro per persoon inclusief lunch (vegetarisch of veganistisch, hoofdzakelijk biologisch)

 

Wat deelnemers zeiden:

"De retraite was voor mij een waardevolle gelegenheid om te bezinnen en helderheid te krijgen over een roerig proces waarin ik zit." (Mark)

"De retraite heeft mij rust, inspiratie, lichtheid en ruimte in mijn hoofd gebracht."(Carel)

"Ik voel me beter in mijn vel en ga nog veel fijne dingen bij je doen om me verder te kunnen ontwikkelen." (Alice)

"Ik ben overtuigd van de positieve uitwerking van deze retraite. Even terugtreden uit de dagelijkse werkelijkheid en beseffen dat het anders kan. Het zet mij zeker aan het denken over gezonder leven,  lichaamswerk en minder informatie stress." (Willem)